Lerne die Magie der Pawanmuktasanas Reihe kennen, für dich nutzen und schätzen.

Die Pawanmuktasanas Reihe 1 Anti Rheuma und Arthritis Vorbeugung.

Pawan heisst Wind, Prãna (kosmische Energie)

Mukta heisst erlösen, befreien, lösen

Pawanmuktasanas Serie 1 lösen Verspannungen, Ablagerungen und Blockaden in den Gelenken und äusseren Extremitäten.

Das regelmässige üben und richtige ausführen der Übungen, dass heisst ohne Ehrgeiz und in einer entspannten Atmosphäre, sowie das Synchronisieren der Bewegung mit dem Atem, führen dazu, dass sich nicht nur der Körper, sondern auch herumschweifende Gedanken beruhigen. Der Effekt dieser Übungen erstreckt sich nicht nur über das körperliche Wohlbefinden sondern deckt mentale und psychische Bereiche ab.

Online Trainings auf Tiktok Mo, Di & Do

Schau bitte in der Bio im Account @budoyogini.com auf tiktok nach, da die Trainingszeiten variieren können.

Das Training auf Tiktok ist kostenlos und ohne Voranmeldung möglich.

Hier wartet Dein persönliches online rundum Paket auf Dich.

Ganz persönlich für Dich, liebevoll und persönlich für Dich gepackt.

Dein ganz persönliches Trainingsprogramm nach den Richtlinien des Ayurveda, Yoga & Tantra, abgerundet durch meine Ausbildung als Matrixheilerin & Entspannungstherapeutin.

Zuerst erstelle ich ein Persönlichkeitsbild mittels Deines Geburtsdatums, anhand der Matrix Numerologie.

Du darfst einen Fragebogen ausfüllen.

Wir führen ein Erstgespräch zusammen via Whatsapp Videoanruf.

Im Anschluss brauche ich etwas Zeit, um Dein persönlich auf Dich abgestimmtes Paket vorzubereiten.

Du erhältst Deine persönlichen Unterlagen als praktisches Pdf per e-mail zugeschickt.

Matrix Numerologie Persönlichkeitsbild

Yoga Trainingsplan mit Asanas (Übungen)

Ayurveda Ernährungsempfehlungen

Yogische Lebenshygiene-Empfehlungen

zudem erhälst Du:

1x wöchentlich 60min. persönliches Training über Zoom oder Whatsapp.

Wir planen unsere gemeinsamen Trainings, jeweils 1x pro Woche treffen wir uns über Zoom oder Whatsapp und trainieren während 60min. zusammen. Den Rest der Woche trainierst Du gemäß den Vorgaben, welche ich regelmäßig an Deine Bedürfnisse anpasse. Die gemeinsamen Sitzungen finden auf Whatsapp oder Zoom statt.

Kostenpunkt für dieses Paket:

Einmalige Gebühr: 70.00CHF

Monats Abo zu 120.00 CHF monatlich

Betrag ist im vorauszubezahlen. Versäumte Trainings können nicht wiederholt und/oder auf den folge Monat verschoben werden. Terminverschiebungen sind bis 24h vor dem Termin möglich. Das Abo ist auf das Ende eines jedes Monats kündbar, bis spätestens letzter Tag des Monats. Bei ausbleibender Zahlung bis zum Letzten des Monats für den folge Monat, wird das Abo automatisch gekündigt.

Du intetessierst Dich für dieses Angebot?

Schreib mir einfach eine Nachricht wenn Du Fragen hast und Informationen haben möchtest.

Wahrscheinlich die beste Entspannungstechnik überhaupt.
Du erreichst sehr tiefe meditative Zustände.
Du musst nur liegen und meinen Anweisungen folgen, für 60 Minuten pro Session.
Meine Stimme leitet dich in einen Zustand bewussten Schlafes.
Darin werden beide Hälften deines Gehirns gleichzeitig arbeiten.
Was einen intensiven Zustand des Wohlbefindens auslöst.
Dieser Zustand aktiviert die Erholungsprozesse von Körper, Geist und Intuition, ausserdem fördert er Deine eigene Kreativität.
Vorkenntnisse sind keine nötig.

Nidra Yoga ist ein bewusster Schlaf, wir lernen uns selbst zu beobachten, ohne zu reagieren oder zu beeinflussen.
Wir lassen Entspannung zu, beobachten unseren natürlichen Atem und wie sich unser Körper tiefer und tiefer entspannt. Wir nehmen Gefühle wahr, wir visualisieren den Raum vor unseren geschlossenen Augen. Wir fördern unsere eigene Kreativität.
Was musst Du dazu tun?

Begebe Dich für das Training bitte an einen Ort wo Du ungestört bist und nicht unterbrochen wirst. Ziehe Brille, Uhr, Gürtel und alles was dich einengt ab. Lege Dich in eine ruhige und bequeme Position, in der Du die ganze Zeit bewegungslos liegen bleiben kannst. Decke Dich zu, die Körpertemperatur kann leicht absinken. Bereite Dich mental auf eine Tiefenentspannung vor. Mach Dich immer ein paar Minuten vor Beginn der Session bereit. Setzte Dich zuerst bequem hin und starte dann die Live-Session. Wir beginnen die Session immer sitzend und legen uns nach einer kurzen Einleitung bequem in die Shavasana Asana, der liegenden oder Totenstellung genannt hin.

Dauer: ca. 30 Min.
Ort: Zoom Meeting
Vorkenntnisse: nicht nötig

Neue Kurse ab August 2025

Ashtanga Yoga Praxis.

Eine Yoga Praxis, welche nach einem fixen Ablauf statt findet und fix immer gleich abläuft.

Die Verwirrung der vielen Hatha Asanas bleibt uns hier in gewisser Weise erspart.

Ideal für Menschen die sich in einen stabilen Flow einlassen wollen, der es in sich hat.

Bald werde ich mich auf das unterrichten der Primary Serie einlassen. Schätze im September 2025 werden die ersten Trainings stattfinden.